Niet zweven, wel landen
Een down to earth benadering van yoga.
Bij InnerSense staat een veilige, warme plek centraal — met de nadruk op veiligheid en verbinding. Lessen met maximaal 6 personen, laagdrempelige oefeningen en ruimte om te ontdekken wat jíj nodig hebt.
Samen op weg naar herstel
We doen oefeningen voor het reguleren van je zenuwstelsel, om je grenzen te leren herkennen en respecteren, en om op een zachte manier contact te maken met je lijf.
- Leer lichaam en geest tot rust te brengen
- Meer invloed op je stemmingen
- Verbeterd lichaamsbewustzijn & zelfcompassie
- Betere kwaliteit van slaap
- Vermindering van stress, spanning en pijnklachten
- Ondersteunend bij herstel van depressie, burnout en trauma
Anderen over de lessen
Elena biedt met haar traumasensitieve yogales een hele fijne, warme en vertrouwde plek. Een omgeving waarin ik mij vertrouwd genoeg voel om te durven ontspannen.
De lessen bij Elena bieden mij veiligheid, inzicht in de relatie tussen mentaal en fysiek welzijn, én plezier. Ze heeft oog voor iedereen in de les en geeft praktische tips mee voor thuis.
Yoga als ondersteuning voor jouw team of cliënten
Werk je voor een bedrijf, instelling of als therapeut? Ontdek hoe traumasensitieve yoga kan bijdragen aan herstel en veerkracht.