InnerSense

OVER MIJ

Mijn naam is Elena en ik ben een moeder zonder moeder. Het overlijden van mijn moeder heeft mij gevormd tot in mijn kern, het is deel van wie ik ben. Erover praten vond ik als kind heel moeilijk, ik voelde zoveel dat het bijna niet in woorden te bevatten was. In mijn jeugd kende ik veel eenzaamheid en verdriet, ik had het gevoel dat ik nergens bij hoorde, ik voelde me altijd ‘anders’ dan mijn leeftijdsgenoten. Pas later leerde ik dat, naast dat ik wezenlijk was veranderd door mijn ervaring, trauma ervoor kan zorgen dat je het moeilijker vindt om een connectie met anderen te maken.

Tegen de tijd dat ik 18 was zat ik vaker in de kroeg dan op school en ervaarde ik een totaal gebrek aan toekomstbeeld voor mezelf. Het breekpunt kwam een aantal jaren later toen de dagen zo donker waren dat ik nergens meer een lichtpuntje kon ontdekken. Ik ging naar een therapeut om over mijn verdriet te praten. Hoewel deze gesprekken belangrijk en waardevol waren, kwam ik nog niet helemaal tot de kern. Pas toen ik yoga ontdekte voelde ik dat ik had gevonden wat ik zo nodig had. De rust, het contact met mijn lijf, het volledig mezelf mogen zijn op de mat. En in die veilige sfeer durfde ik te voelen. Het verdriet wat zich had vastgezet in mijn lichaam kwam los, het mocht daar stromen, waardoor het niet meer zo overweldigend voelde. Ik zal nooit vergeten dat ik na die eerste les op de mat lag in de eindontspanning en de tranen me over de wangen liepen…ik was precies waar ik moest zijn, ik was thuis gekomen in mijn lijf.

Natuurlijk was dat pas het begin van een lang proces, van veel ups en downs, yogalessen, meditatie en coaching. Ik leerde weer zacht voor mezelf te zijn, mijn grenzen te respecteren en op mijn intuïtie te vertrouwen. Uiteindelijk kwam er een moment waarop ik besefte dat ik dit met anderen wilde delen.

Ik heb in 2018 en 2019 de opleiding tot yogadocent gevolgd en in 2022 de specialisatie yoga voor trauma, burnout, depressie en body image behaald bij Sarah Ball. Begin dit jaar heb ik de cursus Polyvagal Theory: Neural Exercises for Safety and Connection gevolgd van dr. Stephen Porges, om zo meer inzicht te krijgen in het effect van trauma op ons autonome zenuwstelsel. Met deze achtergrond geef ik yogalessen die voor iedereen hopelijk voelen als een veilige haven om tot jezelf te komen.

Ik wil anderen ook laten ervaren hoe helend het kan zijn om te vertragen en weer te leren voelen waar je lijf zit, te luisteren naar wat het je in al haar wijsheid wil vertellen. En te laten weten dat het ok is om ook die donkere dagen te ervaren, zoals ik die ook nog steeds wel eens heb. Als ik iets wil overbrengen is het dat yoga de zwaarte en het pijnlijke van het leven niet wegneemt. Het leert je om er anders mee om te gaan. Als je het donkere kan accepteren in plaats van weg te stoppen, helpt het je om jezelf als geheel te accepteren. Niemand is perfect, we zijn allemaal een ‘work in progress’, maar het maakt ons completer als mens. Zonder donker geen licht.