Een yogales met maximaal 8 personen tegelijk. Traumasensitive lessen zijn laagdrempelig, er is ruimte voor eigen keuzes in de oefeningen en ze zijn prikkelarm. Een voorwaarde om te kunnen ontspannen en contact te maken met je lichaam is veiligheid en vertrouwen. We nemen dan ook rustig de tijd om te ‘landen’ in de ruimte en aan te komen bij jezelf. In de lessen kunnen bepaalde thema’s aan bod komen waar ik kort iets over vertel. Je kunt dan denken aan zelfcompassie, grenzen stellen of info over traumareacties in het lichaam. Een proefles behoort tot de mogelijkheden.
Praktisch
De les is op woensdag van 9:00-10:15 en van 18:45-20:00
Adres: ‘Waar de Zon Schijnt’ Industriestraat 32 in Doetinchem
Kosten
10-lessenkaart: €130
Anderen over mijn lessen…
“Elena biedt met haar traumasensitieve yoga les een hele fijne, warme en vertrouwde plek aan. Een omgeving waarin ik mij vertrouwd genoeg voel om te durven ontspannen!”
“De trauma sensitieve yoga lessen bij Elena bieden mij veiligheid, inzicht in de relatie tussen mentaal en fysiek welzijn en plezier. Elena zorgt voor een ontspannen, veilige sfeer en heeft oog voor iedereen in de les. Naast een fijne les geeft Elena ook praktische tips mee voor thuis en het dagelijks leven, heel fijn!”
Samen op weg naar herstel.
- Leer lichaam en geest tot rust te brengen
- Meer invloed op je stemmingen
- Verbeterd lichaamsbewustzijn
- Beoefenen van zelfcompassie
- Verbetering van de kwaliteit van slaap
- Vermindering van stress, spanning en pijnklachten
- Ondersteunend in herstel van depressie, burnout en trauma
Aanmelden voor de lessen kan via het contactformulier op de homepage.
Yoga en coaching
InnerSense 