“Niet zweven, wel landen”
Dit vat wel zo’n beetje samen waar ik voor sta bij InnerSense. Een down to earth benadering van yoga, met de nadruk op veiligheid en verbinding.
De lessen zijn met maximaal 6 personen tegelijk. De oefeningen zijn laagdrempelig, er is ruimte voor eigen keuzes in de oefeningen om te ontdekken wat jij nodig hebt. We doen oefeningen voor bijvoorbeeld het reguleren van het zenuwstelsel, om je grenzen te leren herkennen en respecteren en om op een zachte manier contact te maken met je lijf.
Anderen over mijn lessen…
“Elena biedt met haar traumasensitieve yoga les een hele fijne, warme en vertrouwde plek aan. Een omgeving waarin ik mij vertrouwd genoeg voel om te durven ontspannen!”
“De trauma sensitieve yoga lessen bij Elena bieden mij veiligheid, inzicht in de relatie tussen mentaal en fysiek welzijn en plezier. Elena zorgt voor een ontspannen, veilige sfeer en heeft oog voor iedereen in de les. Naast een fijne les geeft Elena ook praktische tips mee voor thuis en het dagelijks leven, heel fijn!”
Samen op weg naar herstel.
- Leer lichaam en geest tot rust te brengen
- Meer invloed op je stemmingen
- Verbeterd lichaamsbewustzijn
- Beoefenen van zelfcompassie
- Verbetering van de kwaliteit van slaap
- Vermindering van stress, spanning en pijnklachten
- Ondersteunend in herstel van depressie, burnout en trauma
Aanmelden voor de trauma-sensitive lessen kan via de contactpagina.
Ben je werkzaam voor een bedrijf of instelling en heb je interesse om deze vorm van yoga aan te bieden ter ondersteuning van medewerkers of cliënten? Check dan de pagina voor professionals.
InnerSense 