InnerSense

Trauma-sensitive yoga

Al mijn lessen worden in ‘trauma-informed’ stijl gegeven, maar deze les is speciaal ingericht voor mensen die kampen met trauma, burn-out, depressie of rouw. Heel laagdrempelig en veel ruimte om de oefeningen aan te passen naar jouw behoefte. De wetenschap dat je yoga beoefent met gelijkgestemden geeft vaak een extra veilig gevoel in de les.

Maandag 18:45 / 20:15 uur / vrijdag 9:00

Yin yoga

Yin yoga is een vorm van yoga die je helpt te vertragen en stil te staan bij de sensaties in je lijf. De houdingen zijn vaak zittend of liggend en worden 3-5 minuten aangehouden. Deze vorm van yoga heeft een positieve invloed op de gezondheid van je bindweefsel en gewrichten. Na een yin les ervaar je meer ruimte in je lijf en rust in je hoofd.

Woensdag 19:30 uur

Specials

Eens in de zoveel tijd organiseer ik specials, bijvoorbeeld eenmalige sessies rondom een bepaald thema, of een XL yin en nidra les van 90 min. Wil je op de hoogte gehouden worden meld je dan onderaan de pagina aan voor de nieuwsbrief.